預防吃深夜。 嘗試並 吃 進餐 之前和迅速 十四-十六 小時 直到最後早餐下一個 早晨。 科學研究 勸告僅如果您 直接 活潑生活方式，確保的人確保您的飲食樣本提供電力和營養 必要需要 幫助您的功能 重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個周圍-空水箱附近？它只是不會 操作。 相似是正確，為你的整個身體 發揮作用 以正確的方式。|極端腹部脂肪，或內臟身體脂肪， 通常是一個獨特地不安全種類身體脂肪分佈那是 相關 2 糖尿病和心臟問題（80）。 |膳食計劃 基於最低限度加工食品相關 更好 福祉 結果。 思考這些種類食物時準備您的健康攝取模式：|Healthline有嚴格採購規則和依賴同儕審查的科學研究、學術 探索機構和專業醫療協會。我們避免使用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們保證我們的書面內容是精確且當前透過通讀我們的社論覆蓋。 |是否 你渴望 超越您的飲食計劃或只是改變您的膳食，簡單 添加 許多這些食物到您的方案。 |增強您的 冠狀動脈 整體健康：體育鍛煉 額外好處您的冠狀動脈 健康和健身，以及獲得 更強大 冠狀動脈 可能幫助減少您的心臟問題的危險。 |深呼吸冥想當你開始感覺不知所措時，這個運動 會讓你 迅速控制擔憂。 3分鐘|吸煙者，我希望你是 工作勤奮地踢掉你的例行公事。確實是 無法實現到低估重要性一支煙-免費生活為了您個人 保健 -- 連同 為了這些 全部你。}
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